跟您談?wù)劥笏饩故钦{(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的食物。
>>>內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦<<<
內(nèi)分泌是指人或高等動(dòng)物體內(nèi)有些腺或器官能分泌激素，對(duì)人體的健康而言，
內(nèi)分泌起著重要的作用。無(wú)論男女，
我們都要保證內(nèi)分泌的平衡，否則會(huì)影響到身體的健康。
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調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的食物
1、多吃綠色食物
綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。
脾健康的話(huà)，能夠很好地消化吸收對(duì)腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，
避免身體出現(xiàn)不良狀況。因此，黃色的食物材料是補(bǔ)充荷爾蒙的原動(dòng)力。
2、新鮮蔬果
新鮮蔬果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，
不僅有抗衰老等功效，而且還有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。
3、含蛋白質(zhì)的食物
魚(yú)類(lèi)是富含蛋白質(zhì)的食物之一，而且還含有豐富的OMEGA- 3，Omega - 6和ω- 9油。
這些油都是脂肪的最佳來(lái)源，每周食用兩次魚(yú)肉，將有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。
4、大蒜
大蒜對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)有著重要作用。大蒜既能增強(qiáng)人體的免疫能力，
又能提高人體抵御外界感染的能力。此外，它還能幫助調(diào)節(jié)血糖水平。
每天嚼一至兩個(gè)大蒜可有效維持內(nèi)分泌平衡。
內(nèi)分泌失調(diào)有哪些癥狀
1、肥胖
俗話(huà)說(shuō)“喝涼水都長(zhǎng)肉”，很多女性經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。
這可能和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，
不注意膳食平衡等不良飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。
2、脾氣急躁
更年期女性經(jīng)常脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，
出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性?xún)?nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。
3、肌膚惡化
很多女性都有這樣的經(jīng)歷，臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑，
抹了不少的化妝品也無(wú)濟(jì)于事，其實(shí)這不只是單單皮膚問(wèn)題，
這些色斑可能是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)受到外界因素不良刺激引起的。
4、婦科疾病
婦科內(nèi)分泌疾病很常見(jiàn)，子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、
月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌疾病，還有一些乳腺疾病也與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，
有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。
5、不孕
有的女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無(wú)望。去醫(yī)院檢查，
醫(yī)生告之，先調(diào)調(diào)內(nèi)分泌。究其原因，是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，
使得大腦皮層對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈。也可能是子宮內(nèi)膜受損，
對(duì)女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，降低了受孕成功機(jī)會(huì)?！?/span>
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