跟您談?wù)劤鼋^招啦！按摩耳朵可長壽。
>>>日常保養(yǎng)如何按摩<<<
按摩向來是人們所推崇的養(yǎng)生方法，它既不用吃苦藥，按著還比較舒服。
人的身上有好幾百個穴位，
有調(diào)腸胃的、養(yǎng)肝的、補(bǔ)腎的，
那按哪些部位能長壽呢?
長壽第一穴：摩耳輪
動作：用兩手拇指、食指捏住左右耳輪，自上而下搓摩，以耳部發(fā)熱發(fā)脹為好。
經(jīng)常摩耳輪有聰耳明目、活絡(luò)通竅的作用，且對全身健康都有好處。
明目第一穴：捏睛明穴
動作：睛明穴位位于目內(nèi)眥角上方1分處，用拇指、中指指腹掐在睛明穴上，
同時食指點按兩眉間的印堂穴，可謂“一手點三穴”。
點掐時閉氣不息，點至自覺氣滿時為止。點時一松一緊，點壓1～2分鐘。
睛明穴是眼保健的常用穴，常按可疏風(fēng)清熱、通絡(luò)明目。印堂穴還可緩解頭痛。
止吐第一穴：內(nèi)關(guān)穴
動作：內(nèi)關(guān)穴，仰掌微屈腕關(guān)節(jié)，掌后第一橫紋上2寸，在兩條大筋之間。
屈臂手心向上，用另一手大拇指按壓穴位。
稍用力，以感酸、脹為度，左右各按1～2分鐘。
按內(nèi)關(guān)穴不僅可以緩解暈吐現(xiàn)象，還具有寧心安神，活血通絡(luò)的效果。
發(fā)笑第一穴：按腋窩
動作：平時沒事，可以自己按揉腋窩。
腋窩部位是非常敏感的，有些人甚至一碰就會發(fā)笑。常按腋窩可促進(jìn)血液循環(huán)。
腋窩受刺激人就會大笑，笑會讓人的各個器官得到運動，
還能對大腦和心臟有一定的好處。
免疫第一穴：按胸腺
動作：每天堅持用手掌上下摩擦前胸，
穴上至須部下至心窩部穴位 100至200次，
可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，
胸腺分泌出來的免疫活性肢物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞，
并毫不留情地將其消滅。同時還具有抗感染和抗病能力。
以上對幾個重要穴位的介紹，老人平時也可以多看下穴位書，
對自己身體的不適情況加以調(diào)理，也能讓身體更健康。
以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
漳州正興醫(yī)院健康體檢中心,希望以上內(nèi)容對您有所幫助。
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