這可以從越來越多的男性也患上產(chǎn)后抑郁癥來得到印證。
雖然男性產(chǎn)后抑郁癥不像產(chǎn)婦那般歇斯底里，
但對于男性的心理健康來說，
有百害而無一利。
那么不幸被“選中”的新晉奶爸們該怎樣治療產(chǎn)后抑郁癥呢？
>>>奶爸如何治療產(chǎn)后抑郁<<<
跟著漳州正興醫(yī)院新來福月子中心一起來學習下吧！
1、做足心理準備
導致男性產(chǎn)后抑郁癥出現(xiàn)的首要原因，
就是他們普遍對孩子的出生沒有足夠的心理準備。
理想中溫馨的圖景很可能被頻繁的換洗尿布、喂奶、嬰兒的苦惱擊得粉碎，
進而造成巨大心理壓力。
從這個角度來說，
想知道怎樣治療產(chǎn)后抑郁癥，
奶爸們要做足心理準備。
一方面是在孩子出生前，
從書本上學些育兒的知識，
另一方面，孩子剛出生后的一段時間里，
要注意自身心理調(diào)節(jié)，
明白一時的困難是必然的，不必煩惱。
2、 找親友做外援
俗話說眾人拾柴火焰高，
疲于應付日常工作和照顧妻兒的奶爸們，
當感覺壓力太大時，
可以與親人、好友溝通，
把自己的苦惱傾訴給對方，
既可以將自己的負面情感宣泄出來，
同時還可以尋求親友的幫助，
從而有效緩解自己的壓力。
這是心理專家對于男性怎樣治療產(chǎn)后抑郁癥的外援性建議。
3、向心理醫(yī)生求助
關(guān)于怎樣治療產(chǎn)后抑郁癥，
相信有發(fā)言權(quán)的就是心理醫(yī)生了。
如果奶爸經(jīng)過一段時間的自我調(diào)節(jié)，
還是沒有消除產(chǎn)后抑郁癥狀，
那么還是主動向心理醫(yī)生求助，
找出癥結(jié)所在，
必要時可以輔助抗抑郁藥物治療。
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