年輕人的生活中會(huì)缺很多東西

例如愛(ài)情、錢(qián)、升職、自由

……

唯獨(dú)不缺的，就是這一身的毛病

脖子咔咔響，小事轉(zhuǎn)頭忘；

發(fā)際線后移，一年比一年胖！

怎么辦??？

先別慌，這些年輕人最缺的健康問(wèn)題，都還有救！

原詞：宅心人厚

新詞釋義：喜歡宅著不動(dòng)，身體越來(lái)越厚實(shí)

生活太辛苦，全靠吃解壓，不知不覺(jué)就胖了。

肥胖可能會(huì)引發(fā)8種惡性?。?/span>

①不孕。肥胖會(huì)堵塞排卵導(dǎo)致女性不孕不育。

②糖尿病。

③三高。肥胖是高血壓、高血脂、高血糖的基礎(chǔ)源頭。

④呼吸暫停。肥胖者可能會(huì)發(fā)生睡眠窒息，猝死的現(xiàn)象。

⑤腦膜瘤。肥胖者患腦膜瘤的風(fēng)險(xiǎn)增加了54%。

⑥骨關(guān)節(jié)炎。長(zhǎng)期負(fù)重造成關(guān)節(jié)軟骨面結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，從而引發(fā)關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)。

⑦心臟病。肥胖者并發(fā)腦梗、心衰和冠心病的發(fā)病率比正常人高6倍。

⑧老年癡呆。

醫(yī)生建議：游泳健身了解一下？多運(yùn)動(dòng)，多出去走走！

原詞：機(jī)不可失

新詞釋義：你和你的手機(jī)，一分鐘都不能離開(kāi)。

長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，頸椎部受到的壓力增大，會(huì)導(dǎo)致頸椎前屈度發(fā)生變化，易引起頸椎間盤(pán)突出、頸椎不穩(wěn)等。

還有人喜歡半躺姿勢(shì)玩手機(jī)，腰椎缺乏足夠支撐，導(dǎo)致原有弧度改變，誘發(fā)椎間盤(pán)突出。

醫(yī)生建議：每天留出一定時(shí)間和家人交流，規(guī)定自己在交談時(shí)間內(nèi)，不可以玩手機(jī)。同時(shí)培養(yǎng)一兩種愛(ài)好，多參加集體活動(dòng)和戶外運(yùn)動(dòng)，拓展視野和興趣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)外邊的世界遠(yuǎn)比方寸之間的手機(jī)更有趣。

原詞：坐以待斃

新詞釋義：長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，容易對(duì)身體各處造成傷害

很多上班族，每天的常態(tài)就是「啪啪啪」……地坐著敲鍵盤(pán)。

澳大利亞昆士蘭大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：久坐1小時(shí)的危害 ≈ 抽2根煙 ≈ 減壽22分鐘。

還有就是當(dāng)我們坐著時(shí)，下肢肌肉活動(dòng)會(huì)基本關(guān)閉，新陳代謝速度下降50%，分解脂肪的酶產(chǎn)生減少90%，不可避免要變胖。

醫(yī)生建議：每隔一小時(shí)或半小時(shí)，去喝個(gè)水或上個(gè)廁所，每天最好運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

原詞：前途無(wú)量

新詞釋義：發(fā)際線節(jié)節(jié)后退，發(fā)量越來(lái)越少

前不久剛過(guò)去的雙十一，要說(shuō)朋友圈購(gòu)物車(chē)重合率最高的一樣?xùn)|西是什么？讓人想不到的，雙十一的銷(xiāo)量黑馬居然是霸王防脫洗發(fā)水！

醫(yī)生建議：如果每天掉頭發(fā)超過(guò) 100 根，就要當(dāng)心了，去看皮膚科醫(yī)生，對(duì)癥下藥吧。 

原詞：萎靡不振

新詞釋義：三餐不規(guī)律，口味很刺激，胃表示抗不住了

隨著生活節(jié)奏的加快，吃飯休息的時(shí)間就產(chǎn)生了變化，尤其是飲食方面。

很多年輕人不是不吃早飯，就是不餓不吃、餓了猛吃；或者因?yàn)楣ぷ鲬?yīng)酬，過(guò)度飲酒傷脾胃；還有的，飲食偏頗，營(yíng)養(yǎng)不夠豐富！